産後の身体を少しでも元に戻したく、昨日、アフタービクスへ行って来ました。
体重は適度に戻ってきているものの、（できれば、もっとお肉を落としたい！）筋肉が落ちてしまい、バランスが悪く、ぎっくり腰になってしまいそうな感じなのです。
インストラクターさんのお話とともに、骨盤を閉める運動、ボールを使った腹筋背筋。
のりのりで身体を動かしていました。
「こんなやり方もあるのね。おっ、あんがい大丈夫そう！！」
なんて思ったのは間違いでしたねぇ。
今日は、ほとんど何もできませんでした。
あははって笑っちゃうくらい。
インストラクターさんの言うとおりに、骨盤あたりの筋肉を使えていたようで、
ばっちし、そのあたりの筋肉が疲れていました。
トンタを幼稚園にお送りだし、そのままトンスケをふとんへと誘い
お昼まで寝ちゃいました。
ささやかな幸せな時間でした。
お家でも続けなくちゃ！と思うところです。
とりあえず、明日からね。
体重は適度に戻ってきているものの、（できれば、もっとお肉を落としたい！）筋肉が落ちてしまい、バランスが悪く、ぎっくり腰になってしまいそうな感じなのです。
インストラクターさんのお話とともに、骨盤を閉める運動、ボールを使った腹筋背筋。
のりのりで身体を動かしていました。
「こんなやり方もあるのね。おっ、あんがい大丈夫そう！！」
なんて思ったのは間違いでしたねぇ。
今日は、ほとんど何もできませんでした。
あははって笑っちゃうくらい。
インストラクターさんの言うとおりに、骨盤あたりの筋肉を使えていたようで、
ばっちし、そのあたりの筋肉が疲れていました。
トンタを幼稚園にお送りだし、そのままトンスケをふとんへと誘い
お昼まで寝ちゃいました。ささやかな幸せな時間でした。
お家でも続けなくちゃ！と思うところです。
とりあえず、明日からね。
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2008/01/20(Sun) 16:39:49 | 食品で簡単ダイエット,アフタービクス
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